J’ai testé 3 applications pour le diabète de type 2 : voici ce que j’en retiens – Partie 1

C’est une application développée au Québec qui permet le suivi de son alimentation et de sa glycémie au même endroit. Dès mes premières utilisations, j’ai apprécié sa simplicité par l’interface épurée, colorée et assez intuitive.

Côté prix, Petit Cactus offre une version gratuite appelée Mini Cactus. Elle donne notamment accès au journal alimentaire, au suivi de la glycémie et à différents graphiques. Pour avoir plus de fonctions, Cactus Plus coûte 4,99 $ par mois ou 49,99 $ par année, tandis que Cactus Premium coûte 9,99 $ par mois ou 99,99 $ par année. L’application offre un mois d’essai gratuit de toutes ses fonctionnalités. J’ai testé pour ma part les fonctions de Cactus Plus.

Côté alimentation, la fonctionnalité qui a le plus attiré mon attention est l’analyse des repas à partir d’une photo. On photographie son assiette et l’application tente de reconnaître les aliments et d’estimer leur contenu en glucides. Bien sûr, l’analyse par photo est une estimation. Pendant mon essai, certaines quantités de glucides m’ont semblé trop élevées ou trop faibles, particulièrement avec des plats composés. Heureusement, on peut donner des précisions à l’IA lorsqu’elle se trompe… Pour pouvoir repérer et corriger ces erreurs, il faut toutefois savoir reconnaître les sources de glucides et avoir une idée de leur teneur en glucides.

J’ai aussi aimé qu’on ne soit pas obligé de photographier tout ce qu’on mange. Si je connaissais déjà la quantité de glucides de mon repas, je pouvais simplement l’inscrire ou encore ajouter des aliments à partir de leur base de données. Il est également possible de scanner le code-barres des produits.

Autre point que j’ai apprécié : on peut choisir les informations nutritionnelles que l’on souhaite surveiller parmi les calories, les glucides, les protéines, les lipides et les fibres. Par exemple, si on ne souhaite pas suivre les calories, on peut tout simplement les retirer de l’écran.

L’application permet aussi de personnaliser ses objectifs nutritionnels pour chaque repas et de suivre ses apports en glucides au cours de la journée. J’aime l’idée de pouvoir adapter l’outil à ses besoins. Par contre, je serais prudente avec les objectifs proposés automatiquement par l’application. Pendant mon essai, l’application me proposait 12 portions (180 g) de glucides par jour, sans que j’aie indiqué mon poids, ma taille ou mon niveau d’activité physique, des éléments essentiels pour déterminer les besoins en glucides d’une personne. J’ai joué le jeu et j’ai calculé mes propres besoins. Résultat : cette quantité était trop faible pour moi. Je garderais donc en tête que les objectifs proposés au départ ne sont pas nécessairement adaptés et qu’il est pertinent de consulter une nutritionniste pour connaître vos besoins nutritionnels.

Par ailleurs, Petit Cactus ne sert pas seulement à suivre ce qu’on mange. On peut aussi y noter sa glycémie, son activité physique et son poids. Pour la glycémie, l’application peut se synchroniser avec les capteurs Dexcom G6 et G7. On peut aussi entrer sa glycémie soi-même lorsqu’on utilise un glucomètre. On y retrouve également des graphiques pour suivre l’évolution des glycémies, des alertes en cas d’hypoglycémie (taux de sucre trop bas dans le sang) ou d’hyperglycémie (taux de sucre trop élevé dans le sang) ainsi qu’une estimation de l’HbA1c (taux de sucre moyen dans le sang des 3 derniers mois). On peut aussi créer des rapports PDF à apporter à ses rendez-vous médicaux. Comme je n’ai pas de capteur de glycémie, je n’ai pas pu tester moi-même les fonctions qui y sont liées, mais sachez qu’elles sont disponibles.